Presvetlenie interiéru je dôležité pre vaše zdravie aj peňaženku

Medzi najčastejšie parametre pri výbere okien patria schopnosť tepelnej izolácie, priepustnosť zvuku a svetla. Väčšina ľudí sa pritom zameriava hlavne na to, ako svetlo ovplyvní vnútornú teplotu v domácnosti. Faktom však je, že dostatok prirodzeného svetla je dôležitý pre naše fyzické aj psychické zdravie, a to najmä  v jesennom a zomnom období, kedy sa dni rýchlo skracujú a prirodzeného svetla ubúda. Aké typy svetla existujú, koľko ho potrebujeme a ako na denné osvetlenie budov myslia slovenské normy?

Poznáte to – keď sa ukáže slnko, zlepší sa vám nálada a máte viac energie. Nie je to náhoda. Svetlo totiž ovplyvňuje biorytmus, zvyšuje výkon a pozitívne vplýva na našu psychiku. Je však rozdiel, či ide o svetlo umelé alebo prirodzené, pretože niektoré pozitívne vlastnosti sú vlastné iba dennému svetlu. Preto je z hľadiska komfortu bývania aj nášho zdravia vhodné venovať zvýšenú pozornosť  aj voľbe veľkosti okien aj dverí a ich optimálnemu zaskleniu.

Z fyzikálneho hľadiska je svetlo viditeľnou časťou elektromagnetického žiarenia, ktoré nás obklopuje. V skutočnosti vedome vnímame iba časť tohto žiarenia: vlnové dĺžky medzi 380 a 780 nanometrami (nm). Čokoľvek mimo tohto spektra nie je pre ľudské oko viditeľné. To platí pre krátkovlnné gama, röntgenové a UV žiarenie, rovnako ako pre dlhovlnné infračervené lúče, radarové a rádiové vlny. Slnečné svetlo však obsahuje všetky tieto druhy a pre ľudský organizmus je nevyhnutné celé jeho spektrum.

Aby bolo možné rozlišovať medzi viditeľným rozsahom typov svetla, bola zavedená špecifikácia teploty farby v kelvinoch (K), kde sa spektrum pohybuje od 1 000 do 8 000 K. Ako príklad uvádzame niektoré hodnoty:

Denné svetlo je základom psychickej aj fyzickej pohody. Napríklad, pôsobením priameho UV slnečného žiarenia organizmus produkuje vitamín D – známy aj ako „hormón šťastia“. Ten ovplyvňuje viacero pochodov v ľudskom tele, vrátane emócií, nálady, pamäte, spánku, bolesti, žilového systému, a dokonca aj chuti do jedla.

Človek by mal v ideálnom prípade absorbovať biele svetlo všetkých vlnových dĺžok (s teplotou presahujúcou 5 000 Kelvinov) aspoň dve hodiny denne. Väčšinu dňa však netrávime vonku, a tak je veľkou výhodou, že nám optimálne umiestnenie okien a kvalitné zasklenie s maximálnou priestupnosťou svetla umožňujú vyťažiť z prirodzeného svetla maximum aj v interiéri.

„Celkovú presklenú plochu je možné ovplyvniť aj výberom rámu. Napríklad dizajnové prevedenie systému zdvižne posuvných dverí VEKAMOTION 82 MAX ponúka pevné krídlo s vnútornou pohľadovou šírkou iba 28 mm, čo maximalizuje zasklenú plochu. Navyše, jedinečná konštrukcia umožňuje prekryť skoro celý rám omietkou, a tým docieliť takmer bezrámový vzhľad,“ približuje možné riešenie Milan Klepsa, zástupca spoločnosti VEKA, ktorá je popredným svetovým výrobcom plastových profilov okien a dverí triedy A.

Svetlo je natoľko dôležité, že sa mu  aj slovenská legoslatíva venuje celú jednu normu – konkrétne STN 73 0580-2:2000-10 Denné osvetlenie budov. Normované osvetlenie sa počíta v luxoch a udáva hustotu svetelného toku na osvetlenom povrchu. Na tento účel sa berie do úvahy svetelný tok, uhol lúča, vzdialenosť a intenzita svetla. Aby sa dosiahli čo najlepšie hodnoty luxov, počas plánovania budovy je simulované umiestnenie okien a dopad svetla. Podľa STN 73 0580-2:2000-10 sú rozhodujúce nasledujúce faktory:

·        Veľkosť presklených plôch – čistá plocha skla: minimálna veľkosť okna je 20 až 25 % podlahovej plochy.

·        Stupeň prestupu svetla: závisí od zasklenia, pre slnečné svetlo by malo byť čo najpriehľadnejšie.

·        Zatienenie spôsobené izoláciou a vonkajšou stenou: veľkosť profilov rámu aj okolité konštrukcie budovy ovplyvňujú dopad svetla do okien. Tieto faktory je potrebné vziať do úvahy aj pri plánovaní.

·        Minimálne požiadavky na úroveň osvetlenia denným svetlom: v priebehu roka musí byť na polovici referenčnej plochy dosiahnutá úroveň osvetlenia 300 luxov počas  polovice hodín denného svetla a úroveň osvetlenia 100 luxov nad 95 %.

Architekti, projektanti alebo výrobcovia okien tak môžu zistiť, kde v budove dosahujú moderné okenné systémy v kombinácii s typom zasklenia optimálny podiel denného svetla. Napríklad okná, ktoré sú inštalované v stropných konštrukciách, dokážu rozjasniť miestnosti svetlom, ktoré by bočnými oknami len ťažko preniklo.

Z tohoto prístupu profituje nielen vaše zdravie, ale aj peňaženka, pretože ušetríte za umelé zdroje svetla aj náklady za energie. 

Text a foto: VEKA